薄毛 対策

薄毛と体質

薄毛と体質には、密接な関係があると考えられています。
頭皮に栄養がいきわたらなければ、発毛が阻害されてしまうからです。

遺伝的な体質はどうしようもありませんが、食生活などが不規則になっているために栄養バランスが悪くなっていることは、心がけ次第で改善することができるのです。
一般的に言われていることでは、バランスの取れた食生活、十分な睡眠、ストレスを溜めないなどが薄毛の改善に効果があります。
つまり、健康的な生活を送ることが必要で、薄毛で悩んでいる人の多くは不健康な生活を送っていると言うことになります。

育毛剤や病院での治療を考えることも良いとは思いますが、まずは体質改善を考えてください。
簡単に体質改善ができるわけではありませんので、家族の協力が必要な人もいるでしょう。
毎日外食の人は注文するメニューをちょっと変えてみるだけでもいいでしょう。

薄毛の原因を想像して、その原因を改善してみることです。
例えば、お酒を飲み過ぎていることが原因だと考えるならば、お酒を控えてみましょう。
半年程度で効果があるかどうかはわかると思います。

 

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